Когда приходиться работать по 8-9 часов, планировать правильное питание становится очень трудно. Исследования показали, что перекус каждые четыре часа помогает улучшить обмен веществ и поддерживает высокий уровень энергии. Перед тем, как отправиться в столовую, составь план сбалансированного и низкокалорийного питания и заполни свои ящики питательными закусками. В каждой из описанных ниже закусок всего 200 калорий, но они помогут тебе справиться с чувством голода на работе.

Читать дальше

У вас на работе опять возникла неприятная ситуация? Вас часто оскорбляют или срывают на вас злобу? Не стоит переживать! Это происходит с каждым то в семье, то в кругу друзей, то на службе. Что же следует предпринять, если вас обидели на работе?

Читать дальше

Крыса в год дракона
Для Крысы в год черного Дракона главное идти на компромиссы и не отталкивать от себя друзей. Финансовую стабильность принесет занятие благотворительностью – создадутся новые связи, которые дадут хорошие плоды. Крысе стоит обеспечить для себя тылы, где он будет ощущать себя защищенным, куда сможет прийти в минуты усталости. В первой половине года не исключены расставания, а вот вторая половина года может принести душевный комфорт и счастье.

Бык в год Дракона
Важный год для Быка, ему надо создавать базу для будущего. Это может быть поиск новой работы или новых партнеров. Не стоит Быку течь по воле волн, стоит взять судьбу в свои руки. Во второй половине года Дракона Быки начнут свое дело или засядут за книгу. Поможет в этих начинаниях близкий человек. Стоит быть целеустремленным и жизнерадостным.
Читать дальше

Длинная череда новогодних и рождественских праздников осталась позади, и надо приходить в себя и начинать работать. Но каждому из нас известно, насколько это сложно сделать после затянувшихся выходных. Так как же прийти в себя после новогодних каникул, вернуть силу и бодрость духа и войти в рабочую колею с минимальными потерями для себя? Надеемся, что несколько нехитрых советов помогут вам безболезненно влиться в трудовые будни.

Читать дальше