Когда приходиться работать по 8-9 часов, планировать правильное питание становится очень трудно. Исследования показали, что перекус каждые четыре часа помогает улучшить обмен веществ и поддерживает высокий уровень энергии. Перед тем, как отправиться в столовую, составь план сбалансированного и низкокалорийного питания и заполни свои ящики питательными закусками. В каждой из описанных ниже закусок всего 200 калорий, но они помогут тебе справиться с чувством голода на работе.

Читать дальше

У вас на работе опять возникла неприятная ситуация? Вас часто оскорбляют или срывают на вас злобу? Не стоит переживать! Это происходит с каждым то в семье, то в кругу друзей, то на службе. Что же следует предпринять, если вас обидели на работе?

Читать дальше

Крыса в год дракона
Для Крысы в год черного Дракона главное идти на компромиссы и не отталкивать от себя друзей. Финансовую стабильность принесет занятие благотворительностью – создадутся новые связи, которые дадут хорошие плоды. Крысе стоит обеспечить для себя тылы, где он будет ощущать себя защищенным, куда сможет прийти в минуты усталости. В первой половине года не исключены расставания, а вот вторая половина года может принести душевный комфорт и счастье.

Читать дальше

Длинная череда новогодних и рождественских праздников осталась позади, и надо приходить в себя и начинать работать. Но каждому из нас известно, насколько это сложно сделать после затянувшихся выходных. Так как же прийти в себя после новогодних каникул, вернуть силу и бодрость духа и войти в рабочую колею с минимальными потерями для себя? Надеемся, что несколько нехитрых советов помогут вам безболезненно влиться в трудовые будни.

Читать дальше