- Обо всём - http://www.aboutall.name -

5 Самых Простых, Полезных и Недорогих Салата

5 Самых Простых, Полезных и Недорогих Салата

Эти 5 салатов вкусные, простые, а главное – полезные! И факт, что для их приготовления не нужно закупать дорогие ингредиенты, весьма радует!

5 Самых Простых, Полезных и Недорогих Салата Простой свекольный салат
Нам потребуются:
1 большая свекла или 2 средних
1 столовая ложка растительного масла
соль
1 зубчик чеснока

Как приготовить простой салат?
Поставь свеклу вариться на среднем огне примерно на полчаса, потом замени воду на холодную и вари еще полчаса. Как ни странно, при такой схеме даже самые огромные клубни варятся за час.
Когда свекла сварится – положи её в холодную воду (я просто выливаю горячую воду и заливаю свеклу в той же кастрюле холодной водой), пусть она полежит минут 5-10.
Достань свеклу, почисти её – видишь, как легко чистится? Это как раз эффект «холодной ванны после бани». Потри свеклу на крупной терке, затем измельчи чеснок при помощи мелкой терки или чеснокодавилки. Посоли полученную смесь и добавь подсолнечное масло.
Замечательный салат: прост в приготовлении, а вкус – выше всяких похвал!

5 Самых Простых, Полезных и Недорогих Салата Простой салат «Морковь и Сметана»
Нам потребуются:
2 средних морковки
1 столовая ложка сметаны (можно заменить и растительным маслом)
сок половины лимона
соль и сахар

Как приготовить простой салат?
Натри морковь на средней терке и залей её лимонным соком – пусть настоится 5-10 минут.
Затем добавь сметану, соль и сахар – и вкуснейший салат готов!
Совсем просто, верно?

5 Самых Простых, Полезных и Недорогих Салата Простой салат «Капустная радость»
Нам потребуются:
1/4 среднего вилка капусты
1 небольшой огурец
1 столовая ложка растительного масла
соль
зелень

Как приготовить простой салат?
Нарежь капусту соломкой – чем тоньше, тем лучше и добавь соль.
Перетри капусту до выделения сока – это важно, если пропустишь этот шаг, вкус будет совершенно другой!
Затем нарежь огурец и добавь в капусту, то же проделай с зеленью. Зелень, кстати, можно брать любую – какую любишь.
Заправь все это подсолнечным маслом и солью.
Если не лениться и хорошо перетирать капусту, то получится очень сочный, легкий, вкусный салат!

5 Самых Простых, Полезных и Недорогих Салата Простой салат «Вкуснокартошка»
Нам потребуются:
3 крупных картофелины или 4 средних
1/2 репчатого лука
1 столовая ложка растительного масла
зелень
соль

Как приготовить простой салат?
Почисти и отвари картошку, поставь её в прохладное место – пусть остывает.
Когда остынет – нарежь крупными кусками: каждую крупную картошку разрежь на 6 частей, среднюю – на 4 части.
Затем нарежь лук и зелень и добавь все это к картошке. Заправь салат маслом и солью.

5 Самых Простых, Полезных и Недорогих Салата Простой салат "Редька с яблоком и морковью"
Нам потребуются:
редька - 1 шт.
морковь - 1 шт.
яблоко - 1 шт.
зеленый лук - по вкусу
сметана - 1/2 стакана.

Как приготовить простой салат?
Редьку очистить, вымыть, натереть на крупной терке.
Добавить тертые на терке морковь, яблоко.
Заправить сметаной.
Сверху посыпать мелко нарезанным зеленым луком или укропом.

Вот и все рецепты на сегодня. Если ты их опробуешь, я уверена – останешься довольна!

По материалам spletnicam.ru [1], Стройняшка.Ру - сайт о похудении [2]

1 Comment (Open | Close)

1 Comment To "5 Самых Простых, Полезных и Недорогих Салата"

#1 Comment By Elena On 10.07.2011 @ 20:21

В свеколку еще орешки хорошо добавить, причем любые.